Έρευνα

Εγγραφή ώστε να ενημερώνεστε σχετικά με τα νέα μας & τις προωθητικές ενέργειες μέσω e-mail
Εγγραφή

Υγιεινός Τρόπος Ζωής

Κέντρο Διατροφής
Επειδή τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό στη ζωή από την υγεία και την ευεξία σας, συγκεντρώσαμε πολλές συμβουλές σε θέματα διατροφής για ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς και επιπλέον πληροφορίες σε θέματα σωματικής άσκησης, εγκυμοσύνης, διαχείρισης του βάρους και της φυσικής σας κατάστασης, σωστής διατροφής του παιδιού σας και πολλά άλλα.

GDA
GDA (Guidline Daily Amounts- Συνιστωμενη Ημερησια Ποσοτητα) είναι ένας συνοπτικός οδηγός που δείχνει την αναλογία των θερμίδων, των λιπιδίων, του σάκχαρου και του αλατιού στο φαγητό που αγοράζετε.

Μείνετε ενεργοί
Η τακτική άσκηση προσφέρει πολλά περισσότερα στην υγεία μας πέρα από την απώλεια βάρους. Ανακαλύψτε τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να ασκείστε τακτικά, ακόμη και τις μέρες που είστε πάρα πολύ απασχολημένοι, και να νιώσετε σχεδόν αμέσως τη διαφορά.

Διαχείρηση Βάρους
Τώρα που τα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, η νόσος της στεφανιαίας και τα εγκεφαλικά επεισόδια σχετίζονται ολοένα και περισσότερο με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία, η διαχείριση του βάρους σας αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να κάνετε προς ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (ΒΜΙ)
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος μετρά την αναλογία του λίπους στο σώμα σας προς το συνολικό σας βάρος. Αποτελεί πολύ καλή ένδειξη της γενικότερης υγείας και ευεξίας σας και μπορεί να γίνει ο στόχος σας, εάν διαχειρίζεστε το βάρος σας.